Tăng huyết áp là một trong những bệnh mãn tính, không lây có tỉ lệ cao nhất trong cộng đồng và được Tổ chức Y tế Thế giới ( WHO) xếp vào danh sách 10 bệnh nguy hiểm gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.

Tăng huyết áp gây các biến chứng như nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não, nếu xảy ra biến chứng thường là nặng nề và có thể gây tử vong hay tàn phế suốt đời cho người bệnh. Những tai biến này thường là do chẩn đoán muộn.

Hầu hết người dân, dù ở nông thôn hay thành thị thường không kiểm tra huyết áp của mình, chỉ đến khi bị tai biến mạch máu não gây liệt nửa ngưới hay hôn mê, tử vong thì giải thích là do bị trúng gió. Để đề phòng việc này, chúng ta nên kiểm tra huyết áp định kỳ mỗi 3 tháng/lần hoặc 6 tháng/lần và ghi vào sổ kiểm tra sức khỏe. Khi kiểm tra nên lưu ý cả huyết áp tối đa ( ở trên) và huyết áp tối thiểu ( ở dưới) và ghi nhớ là huyết áp cao khi huyết áp tối đa ( ở trên) từ 150 mmHg trở lên hoặc huyết áp tối thiểu ( ở dưới) là 90 mmHg. Huyết áp lý tưởng là số huyết áp 120/80mmHg.

BS Trinh - Trưởng khoa nội đang khám bệnh cho bệnh nhân. 

Nhiều người cho rằng huyết áp người già thường cao huyết áp người trẻ nên không cần phải điều trị - đây là sai lầm nghiêm trọng.

  Theo đánh giá của Tổ chức Y tế Thế giới ( WHO )  thì người có huyết áp từ 160/90 mmHg trở lên gọi là tăng huyết áp độ 2. Ở mức độ này nếu không được điều trị sẽ gây biền chứng lên nội tạng: làm lớn tim, sau đó suy tim, suy thận, tai niến mạch máu não, tổn thương đáy mắt…

Điều dưỡng Khoa nội đang đo huyết áp cho bệnh nhân

Phần lớn tăng huyết áp không có triệu chứng trầm rộ,  chỉ có các dấu hiệu như nhức đầu, chóng mặt, choáng váng, buồn nôn, mệt mỏi, mặt đỏ bừng bừng…

Khi có triệu chứng tăng huyết áp thường lúc này tình trạng đã nặng, có biến chứng lên các cơ quan…

Để tránh tình trạng tăng huyết áp chúng ta có thể thực hiện những việc đơn giản như sau:

 Hạn chế hút đến bỏ hẳn thuốc lá, không uống qúa nhiều rượu bia.

Có chế độ ăn uống duy trì cân nặng lý tưởng, khẩu phần ăn giảm muối từ khoảng 5 đến 6 gram (1 muỗng cà phê), mỡ động vật, bổ sung thêm rau quả nhất là rau quả giàu kali, canxi…

Luyện tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày

Tránh áp lực trong cuộc sống, không để tâm lý nặng nề, stress

Uống thuốc theo đơn của Bác sĩ, tái khám đúng hẹn

Đến ngay cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra huyết áp nếu thấy cơ thể bất thường…

 Khoa nội - TTYT Hàm Thuận Bắc