HIện nay tại Việt Nam, các trung tâm phục hồi chức năng hay bệnh viện có khoa phục hồi chuyên biệt chủ yếu có ở các thành phố lớn. Điều này không đáp ứng đủ với nhu cầu bức thiết của người bệnh. Chính vì vậy, việc phục hồi tại nhà là hình thức được nhiều gia đình lựa chọn. Sau đây là một số lời khuyên khi bạn có ý định tập phục hồi chức năng tại nhà.

Thuốc điều trị phục hồi chức năng

Người bệnh bị tổn thương não bộ sau tai biến, chấn thương sọ não,… có thể phải đối mặt với nhiều biến chứng. Vì vậy, tuy đã được xuất viện thì bạn vẫn cần chú ý dùng thuốc đúng theo yêu cầu của bác sĩ. Đi khám lại theo lịch bác sĩ đã hẹn để kiểm tra, đánh giá chức năng, sự đáp ứng trị liệu.

Bên cạnh các thuốc kê đơn của bác sĩ, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm dành riêng cho người đang phục hồi chức năng như Kinh Vương Não Bộ. Việc bổ sung các viên uống từ thảo dược như vậy sẽ tăng cường sức mạnh cho não bộ, xây dựng các kết nối dẫn truyền thần kinh mới, giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi chức năng.

Các bài tập phục hồi chức năng tại nhà

Có rất nhiều các bài tập phục hồi chức năng khác nhau. Dưới đây là một số bài tập phổ biến cho người mắc phải các di chứng não (tai biến, chấn thương sọ não,…). Bạn tham khảo nhé:

Bài tập đứng dậy

Khi mới tập đứng dậy từ tư thế ngồi, người bệnh thường có xu hướng đứng lên bằng chân lành, khi ấy chân liệt đưa ra phía trước. Do vậy, cần chú ý sửa sao cho khi đứng dậy, người bệnh phải dồn trọng lượng đều xuống cả hai chân.

Tập thăng bằng đứng

Để người bệnh đi lại được, trước tiên họ cần đứng thật vững. Nên để cho người bệnh đứng càng lâu càng tốt. Mới tập, người bệnh có thể đứng trong thanh song song trước.

Để họ đứng vững hơn, nên cho họ tập lần lượt với tay sang hai bên, rồi cúi nhặt vật dưới đất. Mỗi bên làm 10 lần. Tập hàng ngày như vậy sẽ giúp người bệnh đứng vững hơn

Đi trong thanh song song

Khi người bệnh đã đứng vững, có thể cho họ tập đi. Lúc đầu nên tập trong thanh song song. Hoặc bạn có thể tìm mua khung tập đi.

Các động tác người bệnh tự tập

Các bài tự tập này sẽ giúp người bệnh dễ dàng di chuyển và đề phòng các di chứng khớp.

Nâng hông lên khỏi mặt giường:

• Người bệnh nằm ngửa, hai tay đặt dọc thân mình, hai chân gấp, đặt hai chân sát nhau.
• Nâng hông lên khỏi mặt giường, càng cao càng tốt, giữ càng lâu càng tốt.
• Để người bệnh đếm 1,2,3,4… đến 15-20 hãy đặt hông xuống giường.
• Làm lại khoảng 10 lần.

Tập cài hai tay đưa lên phía đầu:

• Tay lành cài vào các ngón tay bên liệt, đưa hai tay duỗi thẳng về phía đầu.
• Cố gắng đưa khuỷu tay hai bên ngang tai. Sau đó hạ tay về vị trí cũ.
• Làm lại 10 – 15 lần.

Tập phục hồi các cơ bị liệt

Trước khi tập các bài tập này, cần đảm bảo rằng đã giải phóng người bệnh khỏi tình trạng co cứng trước. Nhất là trong các trường hợp liệt cứng và có tăng trương lực cơ.

Có thể áp dụng các cách đơn giản sau để ức chế trương lực cơ ở tay và chân.

Ức chế trương lực cơ ở tay: Để người bệnh ngồi, tay bị liệt duỗi thẳng, bàn tay và các ngón tay mở xòe ra đặt trên mặt giường. Chống tay cạnh thân mình. Giữ ở tư thế đó 5 – 10 phút.

Ức chế trương lực cơ chân: Để người bệnh ở tư thế ngồi, gối chân liệt vuông góc, bàn chân liệt đặt sát trên nền nhà. Bắt chéo chân lành sang bên chân liệt, cẳng chân bên lành tì đầu gối chân bên liệt xuống.

Nếu người bệnh không làm được thì người giúp đỡ có thể dùng tay mình để tì ấn gối bên liệt của người bệnh xuống. Giữ tư thế đó 5 – 10 phút hoặc tới khi chân liệt của người bệnh không run, giật nữa thì ngừng lại.

Để các phần cơ thể bị liệt có thể cử động và phục hồi trở lại, người bệnh có di chứng não cần cố gắng vận động càng nhiều càng tốt. Việc tập luyện cần phải kiên trì và cố gắng từng chút một hàng ngày để có thể phục